GORAJUARA - Pandemi menyisakan gaya hidup baru. work from home or walk at home. Teknologi informasi mempermudah cara hidup kita semua.
Pekerjaan tidak harus dikerjakan di kantor. Perusahan tidak perlu bangunan-bangunan. Dunia metaverse akan menggantikan pekerjaan-pekerjaan adminsitratif dan rutin dengan mesin.
Baca Juga: Bubos cara Buka Bersama Siswa Milenial Siap Digelar, Berbuka Bersama Keluarga dan Duafa
Akibat dari layanan teknologi informasi yang semakin nyaman, manusia menjadi malas bergerak. Manusia selalu kreatif, maka terciptalah berbagai program yang bisa dilakukan dari rumah.
Sebuah channel youtube memperkenalkan gaya hidup sehat dengan berolah raga jalan kaki setiap hari sepanjang 1 mile dari rumah. Olah raga ini dasarnya adalah jalan kaki.
Baca Juga: Kekeluargaan Harga Mati, Sekolah Ku adalah Surga Ku
Jalan kaki adalah olah raga paling murah sedunia dan sangat ramah terhadap semua usia. Bagi kita yang sudah usia 40 tahun ke atas, olah raga ini sangat cocok.
Olah raga ini bisa dilakukan setiap hari. Olah raga yang baik dilakukan setiap hari secara berkelanjutan. Olah raga seminggu sekali atau dua kali tidak memenuhi kebutuhan tubuh berolah raga.
Baca Juga: Beni Bunyamin Guru Edan Ciptakan Program 99 Bedah Rumah dan Pesantren Unik
Progam walk at home, bisa disaksikan di youtube. Gerakan-gerakan ringan dan nyaman tetapi cukup untuk membakar kalori dan menggerakan seluruh sendi.
Dilakukan setiap pagi atau sore, dapat melancarkan seluruh peredaran darah. Jika dilakukan konsisten dapat menghilangkan penyumbatan-penyumbatan pembuluh darah.
Baca Juga: Ibu Suyinah Beberkan Kinerja Wali Kelas, Wali Kelas Ibu Bapak Kandung Kedua Siswa
Olah raga jalan kaki dari rumah membantu jantung berdetak dengan stabil. Hentakkan-hentakkan kaki dapat memompa darah dengan cepat ke jantung dan medorong semua penyumbantan di jantung.
Jalan kaki dari rumah sekitar 15 menit, menjadi obat murah bagi berbagai macam penyakit. diabetes, jantung, kolesterol, pegal-pegal, bisa hilang, karena aliran darah terus dipompa melalui jalan kaki.
