Baca Juga: Netizen Sebut Fauziah Noor Imaniar Ajak Presiden Jokowi Joget, Sang Presenter Lakukan Hal Ini...
9. Kacang polong (legume)
Kacang polong merupakan sayuran yang sering dimasukkan ke dalam berbagai menu makanan.
Kedelai dan jenis kacang polong lainnya mengandung asam folat, serat, dan frotein nabati, membuatnya menjadi makanan yang sangat menyehatkan bagi tubuh.
Selain itu, kelompok kacang polong dikenal memiliki banyak manfaat dalam mencegah diabetes, kolesterol dan penyakit akibat tekanan darah.
Baca Juga: Inter Milan Menang 0-1 dari Empoli pada Giornata 5 Serie A, Pemain Ini Dinobatkan Sebagai MOTM
10. Brokoli
Brokoli merupakan sumber antioksidan yang paling baik, di mana hal itu membuatnya termasuk ke dalam superfood dan bersifat anti-kanker.
Sama dengan tanaman sejenisnya, seperti kembang kol dan kubis, brokoli juga dapat mengurangi potensi serangan jantung dan stroke.
Sayuran jenis ini banyak dimasukan ke dalam menu diet, terutama yang bertujuan untuk mengurangi berat badan, karena serat yang tinggi yang dimilikinya sehingga membuat tubuh kenyang lebih lama.
Demikian daftar 10 superfood yang bisa dimasukkan ke dalam menu diet harian.***
