Di antara semua kacang, walnut dianggap sebagai kacang paling bagus karena tingginya antioksidan pada jenis ini.
Meski begitu, kandungan lemak ini membuat kacang juga dikenal sebagai makanan yang mengakibatkan kegemukan bahkan obesitas.
Baca Juga: Pecahnya Penampilan NCT di SMCU PALACE 2023 Jakarta, Jerome Polin Komentari Taeyong di Backstage
5. Bawang
Setiap kali memasak, kita kerap memasukan berbagai jenis bawang ke dalamnya.
Selain sebagai penyedap makanan, bawang ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Bawang dapat membantu memerangi jamur, bakteri, dan virus serta meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Selain itu, bawang dikenal dapat menjaga tekanan darah dan bersifat anti kanker.
Bawang putih merupakan bawang yang dikenal paling hebat sehingga sering dimasukan ke dalam menu diet di berbagai negara.
Jenis ini dikenal tinggi vitamin C, mangan, serat, dan selenium sehingga membuatnya memiliki rasa yang nikmat dan menyehatkan.
Usahakan tidak memanaskan bawang terlalu lama sehingga kita mendapatkan manfaat maksimal.
Baca Juga: Aviwkila Rilis Lagu Pejuang Garis Dua, Netizen Dibuat Baper Hingga Sang Penyanyi Lakukan Hal Ini
6. Jahe
Jahe merupakan bahan yang menghangatkan, di mana sering kali ditambahkan ke dalam minuman panas serta kue kering.
Selain memberi efek menghangatkan, jahe juga membantu melancarkan pencernaan, meringangkan sakit pada perut dan mengatasi artritis.
