4. Ramah diabetes
Jambu biji rendah indeks glikemik dan beban glikemik, menjadikannya pilihan yang cocok untuk penderita diabetes. Juga, karena kandungan seratnya yang tinggi, dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah.
5. Mata lebih baik
Jambu biji kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata yang baik. Meskipun peringkatnya tidak setinggi wortel tituler, jambu biji masih merupakan sumber vitamin A yang penting.
Ini membantu mata Anda menjaga kesehatan retina dan selaput lendir, dan mungkin juga melambat. Ini membantu mata Anda menjaga retina dan selaput lendir yang sehat, dan mungkin juga memperlambat degenerasi makula terkait usia (AMD). Klik di sini untuk tips pencegahan AMD lainnya.
6. Untuk bayi yang lebih sehat
Selain vitamin C, yang penting untuk pertumbuhan bayi yang sehat, jambu biji juga mengandung folat yang sangat penting selama kehamilan.
Folat mencegah malformasi pada janin, dan membantu perkembangan sistem saraf bayi. Baca lebih lanjut tentang folat di sini .
7. Terlihat lebih muda dari usia Anda
Itu pasti menarik perhatian Anda. Berbagai macam antioksidan dan vitamin dalam jambu biji membantu kesehatan kulit yang baik, dan juga dapat memperlambat proses penuaan kulit.
Cara mudah memasukkan jambu biji ke dalam makanan Anda
Cara yang populer untuk mengonsumsi buah jambu biji adalah dengan memotongnya mentah-mentah.
Selain mengemil buah mentah, Anda juga bisa menambahkan jambu biji ke dalam salad Anda.***
