Sayangi Tulang Anda, Simak Berikut Ini Latihan Agar Tulang Menjadi Kuat dan Sehat

photo author
- Sabtu, 16 April 2022 | 17:30 WIB
3 Latihan untuk membangun tulang yang kuat dan sehat (gorajuara.com/dok:pixabay/gkhaus)
3 Latihan untuk membangun tulang yang kuat dan sehat (gorajuara.com/dok:pixabay/gkhaus)

Berikut beberapa fakta mengejutkan:

1. Secara global, 1 dari 3 orang dewasa di atas 65 tahun menderita jatuh.

Baca Juga: Hasil Survei 2022, Jungkook BTS Terpilih Jadi Idol dan Artis Solo Pria Korea Tertinggi

2. 26% pasien lansia yang mengalami patah pinggul meninggal dalam waktu satu tahun.

3. 2 dari 3 orang dewasa berusia 60 tahun ke atas memiliki 'fobia jatuh' (setelah jatuh), yang dapat menyebabkan penarikan diri dari aktivitas fisik atau sosial.

Imobilitas dan ketidakaktifan yang berkepanjangan akan meningkatkan isolasi sosial dan kesepian, risiko penyakit jantung, kehilangan otot secara bertahap (sarcopenia) dan dekondisi cepat yang membuat lansia semakin rentan jatuh dan mengalami patah tulang.

Baca Juga: J-Hope BTS Tunjukkan Dukungan untuk Lady Gaga dan Foto Bersama Di Belakang Panggung Konsernya

Untuk cedera tulang belakang, kerusakan saraf dapat terjadi dan dalam kasus yang lebih buruk, pasien menjadi terikat kursi roda secara permanen dan membutuhkan bantuan untuk aktivitas dasar seperti makan, berpakaian, atau kebersihan pribadi.

Bahkan ketika cedera saraf tidak terjadi, patah tulang dapat menyebabkan deformitas permanen, nyeri kronis dan kekakuan sendi.***

Sumber:  healthxchange

 

Halaman:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizinĀ redaksi.

Editor: Buddy Wirawan

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini