Berikanlah peregangan berkala di sela aktivitas.
Jika sudah terjadi, bagaimana cara untuk mengobatinya?
- istirahat
Berikan waktu istirahat pada fisik kita khususnya jari-jari agar rasa letih dapat hilang.
- Obat
Cobalah untuk mengonsumsi obat yang dapat meringankan nyeri pada jari-jari tangan.
Baca Juga: Pedagang Batagor dan Seblak Tiba-Tiba Serbu Balai Kota Bandung
Obat ini haruslah sesuai dengan resep dokter agar lebih terjamin keamanannya.
- Penggunaan pelindung pergelangan tangan/splint
Jika kita memiliki sedikit dana, cobalah untuk membeli pelindung tangan (splint) agar tangan lebih terlindungi ketika melakukan aktivitas yang berulang.
- Peregangan berkala
Biasakan untuk melakukan peregangan sederhana agar otot kita tidak kaku ketika melaksanakan kegiatan sehari-hari.
Itulah 4 cara agar kita dapat terhindar atau sembuh dari penyakit radang selubung.***
