3. Jeruk nipis dan lemon
Buah yang biasa ditemukan di daerah tropis dan subtropis ini tinggi akan kandungan Vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan alami sehingga dapat mengurangi sel kanker.
Hanya saja kandungan Vitamin C dalam lemon ini mudah menguap dan tidak tahan panas.
Baca Juga: Larangan Tidur Selepas Sholat Subuh dan Prespektif Agama: Efek Positif dan Negatifnya Bagi Kesehatan
Jadi dalam mengkonsumsi jeruk nipis dan lemon tidak disarankan mencampurnya dengan air hangat.maka ketika jeruk sudah diperas lebih baik jika langsung dikonsumsi.
4. Buah-buahan
Blueberry, Stroberi, Blueberry, Raspberry dan anggur ini mampu melawan sel kanker karena mengandung anthocyanin, asam fenolik, dan antioksidan yang dapat mencegah penyebaran sel kanker.
Sedangkan buah anggur yang baik dalam melawan kanker adalah anggur yang mempunyai biji. Karena biji anggur juga terbukti mempunyai antioksidan yang tinggi.
Dan ingat sebelum kalian mengkonsumsi buah-buahan ini harus dicuci terlebih dahulu dengan baik.
Baca Juga: Larangan Tidur Selepas Sholat Subuh dan Prespektif Agama: Efek Positif dan Negatifnya Bagi Kesehatan
5. Apel
Pepatah mengatakan “eat one apple keeps the doctor away” yang berarti dengan mengkonsumsi satu buah apel setiap hari bisa membuat dokter menjauh.
Dengan kata lain, rutin makan apel bagus untuk kesehatan karena bisa membuat seorang terhindar dari penyakit.Kandungan antioksidan yang tinggi terbukti mampu memerangi sel-sel kanker.
Kulit apel juga memiliki antioksidan yang ternyata lebih tinggi dari daging buahnya, seperti triterpenoid bertindak sebagai anti inflamasi, anti peradangan dan anti sel kanker.
Jadi sebaiknya jika mengkonsumsi apel adalah dengan memakan dengan kulitnya agar mendapat manfaat yang optimal.
