GORAJUARA – Kesehatan adalah hal terpenting yang harus selalu kita jaga, baik kesehatan jasmani maupun rohani, sebagai makhluk hidup kita dapat menjaga kesehatan dengan berbagai cara.
Beberapa cara bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya dengan cara berolahraga dan memakan makanan sehat.
Menjaga kesehatan adalah hal penting, begitu pun dengan menjaga kesehatan jantung agar tetap sehat dan berpungsi dengan baik. Inilah beberapa makanan sehat yang bisa bermaanfaat dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Rating Ikatan Cinta Turun, Warganet Geram dengan Peran Antagonis Sienna: Nurunin Rating Doang!
1. Salmon
Seorang dokter ahli jantung yang Bernama Dr. Marianela Areces, mengatakan bahwa salmon memiliki kandungan omega 3 dan baik untuk kesehatan jantung, tak hanya itu salmon juga bermanfaat untuk penderita diabetes tipe dua.
2. Kinoa
Kinoa atau biji-bijian seperti gandum memiliki banyak protein dan bisa dijadikan sebagai pengganti karbohidrat atau nasi putih, guna untuk menjaga kesahatan jantung.
Tak hanya itu kinoa juga kaya akan potasium dan serat, hal itu bisa membantu mengontrol tekan darah, maupun menurunkan kadar kolestrol.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, Selasa 13 September 2022: Pisces Mampu Membuat Perubahan Besar!
3. Kacang Kenari
Seorang ahli giji yang bernama Kylene Bogdene mengatakan, bahwa kacang kenari bisa menurunkan kadar kolestrol yang ada di tubuh, jika dikonsumsi secara rutin.
4. Sayur Hijau
Sayur-sayuran hijau aadalah makanan penting yang harus dikonsumsi secara rutin, salah satunya sayur bayam yang memiliki banyak potasium, folat dan magnesium, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
