Anterior cingulate cortex adalah bagian yang berfungsi untuk mengatur fungsi emosional dan kognitif, juga untuk menumbuhkan rasa empati.
Switching juga bisa menurunkan kemampuan IQ kita sampai dengan 10 persen.
Maka dari itu, sebenarnya kita tidak di anjurkan untuk melakukan switching ataupun multitasking.
Sebaiknya kita mulai berlatih untuk meninggalkan kebiasaan tersebut dan berlatih agar terbiasa melakukan singletasking yang lebih berpengaruh baik bagi diri kita.
Baca Juga: Kondisi Terbaru Lesti Kejora: Alhamdulillah Sudah Bisa Pulang, tapi Lehernya....
Adapun beberapa tips yang bisa dilakukan untuk melatih diri untuk ber-singletasking, yaitu:
1. Membuat jadwal kegiatan/pekerjaan yang spesifik di setiap harinya.
2. Menetapkan prioritas lalu menyelesaikan kegiatan yang sedang di kerjakan dengan maksimal.
3. Nonaktifkan notifikasi handphone khususnya saat bekerja atau belajar.
4. Melakukan teknik Podomoro yang dikembangkan oleh Francesco Cirillo, yaitu mengerjakan sesuatu dalam 25 menit setelah itu gunakan 5 menit untuk beristirahat. ***
Anda ingin mendapatkan berita update setiap hari dari Gorajuara.com. Ayo gabung di Grup Telegram “Gorajuara.com News”, caranya klik link https://t.me/gorajuaranews, Kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di ponsel.
