GORAJUARA - Trauma merupakan tekanan emosional dan psikologis pada umumnya karena kejadian yang tidak menyenangkan atau pengalaman yang berkaitan dengan kekerasan.
Dilansir dari library.binus.ac.id oleh Gorajuara.com, trauma biasanya diidentifikasikan dengan bayang-bayang kejadian atau sesuatu yang kurang menyenangkan.
Ketika ada hal yang sama atau mirip terulang kembali,trauma biasanya akan muncul dengan sendirinya.
Trauma bisa berbagai macam bentuknya, dari mulai yang level rendah hingga tinggi.
Level trauma yang tinggi bahkan bisa menyabotase waktu produktif penderita dan terkadang bisa menyebabkan sulit untuk berpikir jernih.
Trauma bisa sembuh dengan sendirinya maupun dengan bantuan profesional.
Untuk mengenali apakah traumamu sudah sembuh atau belum, coba lihat tanda-tanda di bawah ini.
Dikutip dari akun Instagram @biropsikologidinamis oleh Gorajuara, tanda-tanda kamu sembuh dari trauma.
1. Kamu tidak merasa malu atas trauma yang kamu alami.
2. Kamu merasa senang atas support dari orang sekitarmu.
3. Kamu mulai belajar untuk mengelola apa yang kamu rasakan.
4. Kamu mampu mengenali dan mengelola faktor pemicu trauma.
