GORAJUARA - Dalam kehidupan, manusia adakalanya punya perasaan tidak nyaman yang menghinggapi harinya.
Dalam hal ini, perasaan tidak nyaman itu adakalanya dapat memicu kelelahan secara psikis maupun psikologis.
Adapun perasaan kurang nyaman atau bahkan tidak nyaman ini bisa berasal dari dalam diri sendiri (internal) maupun dari orang lain dan lingkungan (eksternal).
Baca Juga: Trik Psikologi: Ciri-ciri Seorang Highly Sensitive Person, Apakah Kamu Termasuk Orangnya?
Perasaan tidak nyaman ini harus dilepaskan dan jangan dibiarkan terlalu lama bersarang di dalam jiwa agar tidak menjadi bom waktu di kemudian hari.
Untuk mengatasinya, ada sejumlah hal yang perlu dilakukan. Lantas, hal apa saja yang dapat dilakukan?
Dilansir dari unggahan Instagram @biropsikologidinamis pada 14 Maret 2023 oleh GORAJUARA, berikut trik psikologi yang bisa dilakukan saat perasaan tidak nyaman menghampiri.
Baca Juga: Trik Psikologi: Supaya Tidak Mudah Dibohongi oleh Orang Lain, Coba Terapkan 4 Cara Ini
1. Marah
Cobalah untuk mengambil jeda sejenak hingga pikiran kembali jernih untuk mengambil sikap selanjutnya.
2. Kewalahan
Tuliskan apa saja yang perlu diselesaikan dan fokus satu persatu sesuai skala prioritas.
3. Insecure atau rendah diri
Berhenti membandingkan diri dengan orang lain dan belajar untuk lebih menghargai diri sendiri.
