Menambahkan buah Alpukat dalam sandwich, selain menambah rasa yang enak, juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu khasiat dari buah ini yaitu dapat menjaga kadar gula darah menjadi lebih terkendali.
Kandungan lemak dalam Alpukat, memiliki 25 hingga 30 gram per-buahnya, hal ini membuat buah ini lebih mudah larut pada gula darah. Serat larut tersebut yang membantu upaya menstabilkan kadar gula darah untuk membantu dalam melawan resistensi insulin.
5. Alpukat membantu menjaga kesehatan rambut
Bagi Anda yang mempunyai rambut rusak, melembabkan rambut dengan menggunakan Alpukat mampu membuat tiap helai rambut menjadi lebih kuat.
Cara menggunakannya bisa dengan mencampurkan Alpukat yang sudah matang dan dikupas dengan satu sendok teh minyak biji gandum, serta tambahkan juga dengan satu sendok teh minyak jojoba.
Baca Juga: Film Pathaan Dibintangi Shah Rukh Khan Disebut Sebagai Film Terlaris Dengan Rekor Tertinggi Dunia
Aplikasikan ke rambut yang baru saja dicuci, ratakan sampai ke bagian ujung tiap helai rambut. Kemudian tutupi kulit kepala dengan topi mandi, dan tunggu 15 menit sampai 30 menit. Setelah itu bilas sampai bersih.
6. Alpukat meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah Alpukat, dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Selain seratnya, kandungan lemak dalam buah ini juga berguna untuk kesehatan lapisan usus, dapat membantu mengurangi sembelit serta gejala sindrom iritasi pada usus besar. ***
