GORAJUARA - Buah Alpukat sering kali memiliki reputasi yang buruk karena kandungan lemak di dalamnya.
Namun, lemak dalam buah Alpukat merupakan lemak yang sehat. Daging buahnya penuh dengan vitamin dan juga mineral.
Artikel kali ini, akan membahas mengenai manfaat dari buah Alpukat:
Baca Juga: Unggah Foto Naik Motor, Netizen Doakan Harris Vriza Naik Pelaminan Sama Cut Syifa
1. Alpukat menurunkan kolesterol
Mengkonsumsi buah Alpukat, merupakan salah satu cara upaya menurunkan kolesterol yang paling enak.
Buah ini kaya akan sterol tumbuhan, senyawa yang yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kolesterol dengan menghalangi penyerapannya ke dalam aliran darah.
Alpukat mengandung vitamin dan juga mineral, seperti vitamin E, magnesium, vitamin C, folat, dan juga seng.
2. Alpukat mengurangi resiko penyakit jantung
Baca Juga: Deretan Pejabat yang Pernah Diroasting Kiky Saputri, Dari DPR hingga Para Menteri
Dalam sebuah penelitian, salah satu manfaat dari buah Alpukat yaitu dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Dengan mengubah lemak jenuh menjadi lemak tak jenuh.
3. Alpukat menurunkan resiko kanker
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat sehat, dan terbukti mampu membantu tubuh dalam menyerap antioksidan anti kanker.
4. Alpukat menjaga gula darah tetap stabil
