5. Tidur cukup
6. Kendalikan stres dengan baik
Lalu menurut dr. Haekal Anshari adapun jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk membuat berat badan bertambah adalah dengan mengkonsumsi jenis makanan yang mencakup makronutrient dan mikronutrient.
Baca Juga: Simak 10 Peribahasa Bahasa Inggris Tentang Nasihat, Salah Satunya Sudah Tidak Asing di Telinga
Jenis makanan yang mengandung makronutrient dan mikronutrient mencakup karbohidrat 60 persen, lemak 30 persen, sisanya protein, serat, vitamin dan mineral.
Kemudian, dokter Haekal pun menyarankan untuk membatasi garam, gula, dan juga minyak.
"Yang dimakan sesuai dengan yang dikeluarkan," jelas dr. Haekal Anshari.***
