Hal ini akan membuat kebutuhan cairan di dalam tubuh akan tercukupi dengan baik.
6.Minum Sebelum dan Sesudah Olahraga
Saat kita berolahraga suhu tubuh akan lebih meningkat dari yang sebelumnya serta metabolisme juga meningkat.
Baca Juga: Vidio Bulan Madu Glenca dan Rendi Jhon Tersebar, Glenca Merangkul Suaminya dan...
Untuk mendinginkan suhu pada tubuh dengan cara keluar keringat. Hal itu berasal dari cairan pada tubuh sehingga harus diganti dengan minum air putih yang banyak agar tidak terdehidrasi.
Jika minum sebelum berolahraga untuk mempersiapkan saat olahraga nanti tidak menganggu sistem tubuh. Sedangkan jika minum setelah olahraga, yaitu untuk menggantikan cairan yang hilang akibat keringat.
Itulah waktu yang tepat untuk minum air putih yang benar. Semoga artikel ini bisa membantu dan bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kesehatan di dalam tubuh.***
