Sebelum tidur sebaiknya minum air putih karena seharian telah melakukan aktivitas dan menguras energi cukup banyak, sehingga saat mau tidur hendaknya minum air putih.
Baca Juga: Biadab, Sekeluarga Diracuni Hingga Tewas oleh Anaknya Sendiri dengan Racun Arsenik
Perlu di ingat saat malam jangan terlalu banyak minum air putih karena dapat membuat tidur tidak nyenyak yang akan mengakibatkan bisa berkali-kali buang air kecil.
3.Minum Ketika Bangun Tidur
Ketika tidur tubuh tidak memiliki asupan makan dan minum. Nah ketika bangun kita harus membiasakan minum 1-2 gelas agar tidak terdehidrasi.
Saat bangun tidur dalam keadaan kosong itu dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta dapat menurunkan keasaman pada lambung.
4.Minum Sebelum Makan
Dalam waktu 30 menit sebelum makan hendaknya minum air putih 1 gelas, dengan itu maka ketika makan jadi tidak terlalu lapar karena sudah kenyang.
Baca Juga: Haters Dibalik Penghinaan Dewi Perssik Resmi Menjadi Tersangka, Kini Minta Dibukakan Pintu Damai??
Hal ini bisa membuat nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, bagi yang sedang diet bisa di coba dengan cara tersebut.
5.Minum Saat Lelah
Sebagian besar berat badan pada tubuh adalah air, kandungan yang berada pada tubuh dapat berkurang akibat berkeringat, bernapas, urine dan buang air besar(BAB).
Baca Juga: Wendy Walter Mantap Memilih Bercerai dengan Reza Arap, karena Proses Mediasi Mengalami Jalan Buntu
Jika seandainnya merasa lelah, letih atau lesu dan merasakan setres, kurang berkonsentrasi minum air putih adalah solusi yang tepat.
