GORAJUARA - Banyak cara dalam menjaga kesehatan tubuh, salah satunya mencukupi kebutuhan air putih setiap harinya.
Namun yang perlu di ingat tidak harus terlalu banyak atau berlebihan, juga jangan terlalu cepat hal itu sangat tidak di sarankan.
Pentingnya Air putih adalah menjaga cairan tubuh agar tetap seimbang dan tidak mengalami masalah pada pencernaan saat terjadi penyerapan pada makanan.
Selain itu, meminum air putih dapat membantu memberikan energi pada otot dan melumasi agar sendi tetap lentur terjaga dengan baik.
Minum air putih juga memiliki dampak yang kurang baik bila terlalu berlebihan, di antarannya membuat risiko keracunan gangguan pada otak, ngantuk, sakit kepala dan sebagainya.
Maka perlu kita tahu waktu saat minum air putih yang tepat agar tubuh dapat bekerja dengan baik.
Jadwal minum air putih ini digunakan untuk meningkatkan efektivitasnya fungsi dari air putih itu sendiri.
1.Ketika Sakit
Ketika sedang sakit demam sebaiknya minum air putih, apalagi jika air keringat keluar cukup deras maka metabolisme meningkat, sehingga kebutuhan air juga cukup banyak agar tubuh.
Baca Juga: Diujung Tanduk, Jika Tumbang dari Portugal, Korea Selatan Angkat Koper Lebih Dulu
Tidak terdehidrasi apa lagi ketika mengalami gangguan pencernaan seperti buang air besarnya cair ini banyak cairan yang keluar tentunya harus minum air putih yang cukup.
2.Minum Air Sebelum Tidur
