4. Kerang
Kerang dapat membantu melawan depresi. Faktanya, World Journal of Psychiatry edisi 2018 mencantumkannya sebagai "makanan hewani antidepresan," bersama dengan tiram dan kerang.
5. Cokelat
Cokelat yang memiliki rasa yang manis dan enak dapat menenangkan hati dan juga pikiran. Cokelat hitam juga kaya akan flavonoid, sehingga dapat membantu meningkatkan suasana hati Kamu. Pastikan Kamu memilih cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi, bukan cokelat susu.
Itulah beberapa 5 makanan dan minuman yang bisa membantu melawan depresi kamu. Selalu bahagia dan jangan lupa untuk tersenyum.***
