GORAJUARA - Tidak diragukan lagi bahwa kebiasaan gaya hidup dan genetika dapat mempengaruhi dalam membuat kulit yang rentan terhadap kondisi buruk, tetapi itu bukan berarti kita tidak bisa mendapatkan kulit yang bercahaya dan kulit yang lebih baik.
Meskipun banyak kosmetik yang menyebutkan diri mereka makanan kulit, kunci untuk kulit yang sehat tidak hanya datang dari botol.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Mempertanyakan Keselamatan Bharada E, Mahfud MD: Keselamatannya Harus Dijamin
Tidak dapat disangkal bahwa pembersih dan losion memang menawarkan perbaikan topikal, tetapi kulit yang sehat dan terhidrasi dimulai dari dalam.
kamu akan memiliki kulit yang sehat dan bercahaya jika kamu mengonsumsi makanan yang tepat.
Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi kesehatan termasuk kesehatan kulit. Makanan yang dikonsumsi dan dicerna lalu akan memasuki aliran darah, yang nantinya akan bersirkulasi ke kulit.
Baca Juga: Tak Lagi Bergantung Pada Sule, Nathalie Holscher Harus Lakukan Hal Ini Untuk Mencari
Berikut ini kita akan membahas 5 makanan yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mendapatkan kulit yang lebih sehat
1. Labu
Labu mengandung asam alfa-hidroksi (AHA), yang biasa ditemukan dalam produk perawatan kulit. Selain memberikan banyak manfaat kesehatan, labu memiliki manfaat lain terutama untuk kulit.
Sumber antioksidan yang kaya, Vitamin A dan Vitamin C, membantu melembutkan dan menenangkan kulit kering. Selain itu, labu merangsang produksi kolagen, yang mencegah kulit tampak pecah-pecah dan bersisik.
Saat kita mengonsumsi labu, zink membantu mengatur produksi minyak, dan vitamin C mengandung karotenoid yang melindungi dari sinar UV yang berbahaya.
Baca Juga: Ucapan Selamat Hari Pramuka ke-61, 14 Agustus 2022 yang Penuh Semangat, Ayo Share ke Sosial Media
2. Ubi jalar
Ubi jalar mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Turunannya, retinol, umumnya digunakan dalam produk perawatan kulit.
