GORAJUARA - Kualitas tidur mempengaruhi kesehatan mental dan fisik, termasuk produktivitas, keseimbangan emosional, kesehatan jantung, berat badan, dan banyak faktor lainnya.
Lingkungan di mana kamu tidur adalah salah satu faktor terpenting yang berkontribusi terhadap tidur yang baik atau meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Memang, tempat tidur, suhu ruangan, dan barang-barang lain di dalam ruangan sangat memengaruhi kualitas tidur. Inilah alasan mengapa tidur dengan kipas angin berbahaya bagi kesehatan, sebagai berikut:
Baca Juga: J-Hope BTS Ungkap Sikap Jungkook yang Membuat Dia Terdiam
1. Mengeringkan mulut dan saluran hidung
Para peneliti telah menemukan bahwa membiarkan kipas angin menyala dapat menyebabkan dehidrasi dan kekeringan pada mulut dan saluran hidung akibat keringat dan uap air yang menguap dari tubuh. Dalam iklim kering, konsekuensi ini dapat bermanifestasi lebih cepat. Namun, secangkir air biasanya cukup untuk mengembalikan keseimbangan air pada tubuhmu.
2. Menyebabkan mata dan kulit kering
Udara dari kipas angin dapat mengeringkan kulit dan mata. Obat tetes mata yang menenangkan dan melembabkan kulit kamu dapat membantu menghindari gejala-gejala ini.
Baca Juga: Setelah Adanya Gugatan Cerai, Benarkah Sule Bingung Memilih Nathalie Holscher atau Putri Delina?
3. Memburuknya alergi
- Cara Meminimalkan kontra tidur dengan kipas angin yang menyala
- Tidur dengan jendela terbuka.
- Jika itu adalah kipas angin, jaga jarak dari Anda untuk mencegah hidung tersumbat, sakit kepala, nyeri otot, dan mata kering.
- Gunakan kipas yang berputar.
- Atur timer agar mati satu jam atau beberapa jam setelah waktu tidur.
- Gunakan filter udara di dalam ruangan untuk mengurangi sirkulasi tungau debu, spora, dan alergen lainnya, terutama jika Anda rentan terhadap alergi.
- Gunakan kipas angin dengan kecepatan minimum.
Baca Juga: Spoiler One Punch Man Chapter 168: Genos Masih Hidup, Ini Alasannya!
Catatan: Tidur dengan kipas angin dapat menyebabkan sakit kepala sinus. Udara kering dapat mengeringkan saluran hidung, menghasilkan produksi lendir yang berlebihan. Para ahli tidak selalu merekomendasikan tidur dengan kipas angin - di sini; penekanannya adalah pada SELALU. Oleh karena itu, tidur dengan kipas angin tidak selalu menimbulkan risiko kesehatan, tetapi dapat berbahaya, terutama selama bulan-bulan yang lebih dingin dan jika kamu menderita alergi atau penyakit pernapasan.***
