GORAJUARA – Lemak berlebih yang bertumpuk pada bagian perut yang mengakibatkan perut buncit sering kali menjadi permasalah bagi sebagian orang.
Sebab perut buncit sangat mampu mempengaruhi penampilan kita, kondisi ini sangat tidak sehat dan dapat menyebabkan obesitas dan beberapa penyakit kronis.
Perut buncit bisa diakibatkan dari berbagai hal, berikut beberapa penyebab yang bisa mengakibatkan perut buncit;
Baca Juga: 5 Menu Selain Nasi saat Buka Puasa, Nomor Empat Paling Banyak Diburu
1. Kurang olahraga
Kurang berolahraga merupakan hal utama yang mengakibatkan buncit pada perut.
Lemak dari makanan yang kita konsumsi tidak akan terbakar dan akan tertimbun di perut jika kita tidak membakarnya.
2. Jam tidur yang kurang
Waktu tidur yang cukup adalah hal yang sangat mempengaruhi kesehatan.
Kurang tidur juga dapat memicu hormon ghrelin dan dapat menurunkan hormon leptin, hal ini bisa membuat anda cepat merasakan lapar dan ingin makan terus-menerus.
3. Mengonsumsi alcohol
Mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan jumlah lemak perut yang bisa mengakibatkan perut buncit.
4. Stres
Perut buncit juga bisa disebabkan karena stres.
Karena dalam keadaan stres berat badan mudah naik disebabkan karena naiknya hormon kortisol yang bisa meningkatan nafsu makan dan menjadikan lemak menumpuk di perut.
5. Bertambahnya usia
Perut buncit juga bisa diakibatkan dari bertambahnya usia.
Pria yang berusia lebih dari 40 tahun lebih rentan mengalami perut buncit karena berkurangnya hormon testosteron yang menyebabkan lemak tubuh lebih mudah tersimpan.
