Perlu diperhatikan bahwa kebutuhan tidur dari setiap orang walaupun dalam kelompok usia yang sama itu berbeda-beda.
Ada orang yang membuhkan jam tidur sembilan jam perhari namun ada juga yang hanya membutuhkan jam tidur hanya tujuh jam sehari dan sudah merasa segar dan siap melakukan aktivitasnya.
Baca Juga: Taukah Kamu? Berikut 3 Psikoterapi Untuk Mengobati Penderita Depresi
Artikel ini dikutip dari healthline yang ditinjau secara medis oleh Nick Villalobos, MD dan diperbaharui pada 25 Januari 2022.***
