GORAJUARA - Diabetes merupakan suatu penyakit yang tidak dapat disembuhkan.
Namun, rasa nyeri dan kambuhnya diabetes ternyata dapat diatur dengan pola makan yang baik.
Oleh karena itu, pengaturan pola makan yang baik sangatlah diperlukan. Bagaimana cara mengatur pola makan ini?
1. Jadwal yang tepat
Jadwal yang tepat sangat diperlukan untuk seorang penderita diabetes.
Jadwal yang tepat adalah jadwal yang sesuai dengan kinerja tubuh dalam mengolah makanan yang sudah masuk ke dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: Bagnaia dan Miller Wajib Posisi Terbaik, Jika Ingin Juara Tim dan Konstruktor di Algarve
Jadwal yang dapat dilakukan oleh sobat Gora yang menderita diabetes adalah sebagai berikut.
- sarapan 07.00 (ngemil jam 10.00)
- lunch 13.00 (ngemil jam 15.00)
- dinner 18.00 (ngemil jam 20.00)
Jika sobat Gora sedang melaksanakan puasa sunnah (intermitten fasting), buatlah jadwal serupa dan patuhi agar makannya teratur dan tepat waktu.
Jadi, puasa pun tidak boleh menjadi alasan bagi kita untuk lalai dalam jadwal makan.
Baca Juga: Misteri Kecelakaan Maut Vanessa Angel dan Bibi Ardiansyah, Mbah Mjan Bilang Begini
