GORAJUARA - Sebelumya, kita perlu mengetahui bahwa cara setiap orang untuk belajar berbeda-beda.
Begitupun dengan jam biologis seseorang untuk memahami apa yang dipelajari.
Jadi, sangat wajar jika cara dan waktu kita untuk belajar menjadi semakin beragam.
Perlu ditekankan bahwa baik 'night owl' atau 'early bird', kita tidak bisa membandingkan mana yang lebih bagus karena dua tipe ini punya kekurangan dan kelebihannya masing-masing.
Jam biologis orang beda-beda, jadi tentuin aja yang paling cocok untuk diri kita sendiri.
Baca Juga: Masalah Kesehatan Masih Mendapat Rapor Merah dari BEM UI
- Persiapkan diri dan target sebelum belajar
Sebelum mulai, ada baiknya kita membuat dulu target belajar dan menentukan apakah kita akan bergadang atau tidak.
Karena pada dasarnya, otak kita akan dipakai di malam hari. Untuk itu, waktu di siang hari dapat kita gunakan untuk istirahat terlebih dahulu.
Sambil santai, kita bisa juga membuat rangkuman atau catatan pelajaran yang akan dipelajari.
Jadi, kita tidak akan terlalu banyak mengerjakan tugas di malam harinya.
Biasakan juga untuk tidur siang selama 30 menit - 1 jam agar tidak terlalu ngantuk nanti, dan memiliki energi yang cukup.
Baca Juga: Kenakan Sarung, Baju Koko dan Peci, Ngatiyana Pimpin Peringatan Hari Santri di Kota Cimahi
- Kurangi menatap layar elektronik
Hal ini penting karena mata kita bisa lelah. Gunakan seperlunya saja sebelum atau saat belajar.
