Fokuslah pada pelajaran dan jangan mudah terdistraksi oleh hal lain.
- Hindari makanan/minuman manis
Singkatnya, memakan makanan atau minuman manis dapat membuat kita merasakan kantuk saat belajar.
Jika perlu, kita bisa saja meminum kopi. Tapi, Usahakan agar kita tetap meminum air putih agar tetap terhidrasi.
- Penerangan yang baik
Jangan lupa untuk mengatur kecerahan lampu agar mata tidak sakit ketika belajar.
- Perhatikan waktu
Belajarlah secukupnya. Jika memang harus begadang, jangan dilakukan berlebihan sampai pagi.
Baca Juga: Hasil Tes Swab Acak di Atas 5 Persen, PTMT di 12 Sekolah di Kota Bandung Dihentikan Sementara
Kekurangan tidur akan membuat sistem imun tubuh menjadi lemah.
- Siapkan keperluan sebelum tidur
Jika besoknya kita memiliki jadwal lain, persiapkan semuanya sebelum tidur agar besoknya tidak kerepotan.
Di pagi harinya, jangan lupa sarapan sehat, berjemur, dan workout supaya terus sehat.***
