GORAJUARA - Bosan. Satu kata yang akan keluar dari mulut kita ketika mendengar suatu informasi mengenai pandemi.
Kita sudah bosan menjalani hidup yang penuh dengan ketidakjelasan.
Selain bosan, kita juga akan merasa lelah dengan semua yang terjadi.
Tak sedikit di antara kita yang kemudian merasa kehilangan makna hidup.
Selain itu, kehilangan pekerjaan dan keluarga pun menjadi sesuatu yang menambah kesedihan kita.
Lalu, bagaimana cara untuk mengatasi hal tersebut?
- Kenalilah perasaan
Untuk menyelesaikan permasalahan mental kita, kita harus mengenali perasaan itu terlebih dahulu.
Baca Juga: Semua Pohon di Cimahi Akan Diberi Nama Berikut Kondisi Terkini
Cari tahu apa sebenarnya yang kita rasakan. Apakah kita sedih, marah, kesal, atau yang lainnya.
Terimalah berbagai macam emosi positif yang ada dalam diri kita.
- Kenang momen keberhasilan
Setelah mengenali emosi kita, cobalah untuk mengenang momen keberhasilan kita dalam hidup.
Bisa jadi rasa kehilangan kita ini disebabkan karena kita terlalu fokus pada kesedihan.
Untuk itu, coba ingatlah momen membahagiakan dalam hidup agar kita menyadari bahwa kesedihan ini tidak menjadi satu-satunya hal dalam hidup.
