Bagi wanita hamil yang tengah mengalami morning sickness, jahe juga dapat meringankan mual dan rasa tidak nyaman.
Dengan kandungan potasium, zat besi, dan vitamin C yang tinggi, sebaiknya konsumsi jahe setiap hari.
Baca Juga: Gempa! Goyang Wilayah Kabupaten Bandung Berkekuatan Magnitudo 4,2
7. Yoghurt
Iklan televisi dan berbagai riset telah menunjukan kehebatan yoghurt untuk tubuh.
Yoghurt mengandung bakteri menyehatkan serta mengandung protein dan kalsium yang tinggi.
Namun, hati-hati dengan yoghurt yang mengandung perasa dan gula tinggi karena alih-alih menyehatkan, ini dapat menjadi bencana bagi tubuhmu.
Sebaiknya, pilih yoghurt tanpa gula dan tambahkan buah-buahan segar sebagai sumber rasa manis alami.
Baca Juga: Prediksi One Piece 1094: Gorosei Jadi Ancaman Baru di Egghead Karena Hal Ini, Luffy Makin Terdesak
8. Alpukat
Buah yang satu ini sudah dikenal di mana-mana atas kehebatannya.
Alpukat memiliki manfaat yang luar biasa dengan kandungan lemak sehat, vitamin dan mineral di dalamnya.
Vitamin pada alpukat dikenal bersifat anti-inflamasi.
Selain itu, kandungan serat di dalam buah ini pun terbilang cukup tinggi.
Kita bisa mengonsumsi alpukat dengan berbagai cara, tetapi pastikan tidak menambahkan terlalu banyak pemanis di dalamnya.