Ayo Cegah Hipertensi! Ini Dia 8 Makanan Diet yang Bisa Disantap Agar Tekanan Darah Tetap Normal

6. Brokoli

Sayuran yang berwarna hijau ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Brokoli mengandung zat alami seperti flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Baca Juga: Erupsi Gunung Marapi Terjadi Hari Minggu, 49 Pendaki Berhasil Selamat dari Maut, Seperti Ini Kondisinya

7. Kayu manis

Kayu manis diketahui mengandung sifat anti hipertensi yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Biasanya, kayu manis berbentuk bubuk sering dicampurkan pada makanan seperti smoothie dan makanan penutup.

Baca Juga: Persib Bandung Gagal Menang Lawan PSM Makassar di BRI Liga 1, Begini Jalannya Pertandingan Hingga Skor Imbang 0-0

8. Bayam

Sayur satu ini kaya akan nitrat, mengandung nutrisi seperti potasium, kalsium dan magnesium yang dapat mempertahankan tingkat tekanan darah normal.

Selain makanan, penting untuk memperhatikan gaya hidup dengan mengurangi garam, berhenti merokok, rajin berolahraga, mengelola stress, membatasi asupan alkohol dan menjaga berat badan agar terhindar dari hipertensi.***