3. Buncis panggang
Buncis kaya akan kandungan protein, serat, dan vitamin serta mineral seperti mangan dan folat.
Buncis panggang, mudah dibuat di rumah dengan mencampurkan buncis yang sudah dimasak dengan minyak zaitun dan bumbu.
Bisa juga dengan menambahkan bumbu pilihan Anda sebelum memanggangnya pada suhu 400°F (200°C) selama 20–30 menit.
Cabai rawit, bubuk bawang putih, bubuk cabai, jinten, kayu manis, dan pala adalah pilihan yang enak untuk membantu membumbui cemilan ini.
4. Kacang
Kacang-kacangan, seperti almond, kenari, kacang mete, dan pistachio, menyediakan banyak nutrisi penting.
Termasuk lemak sehat jantung, serat, protein, magnesium, zat besi, dan kalsium.
Selain sangat padat nutrisi, penelitian menunjukkan bahwa menambahkan kacang ke dalam makanan, dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
Tekanan darah tinggi, diabetes, dan jenis kanker tertentu seperti kanker kolorektal.
Baca Juga: Tertarik dengan Pria Zodiak Cancer? Lakukan 5 Hal Ini agar Dia Jatuh Hati Kepadamu
Namun, perlu diingat bahwa kacang-kacangan tinggi kalori, jadi nikmatilah dalam jumlah sedang dan pertahankan sekitar 1 ons (28 gram) sekaligus sebagai bagian dari diet sehat.
5. Yogurt dengan buah
Cemilan ini kaya akan protein, kalsium, vitamin B12, dan potasium, maka dari itu yogurt adalah pilihan makanan ringan vegetarian yang sangat baik.
