2. Kacang Mete dan Madu
Kacang Mete merupakan sumber fosfor yang baik karena terdapat tembaga, magnesium, dan mangan sebagai penyumbang zar besi bagi tubuh. Kemudian terdapat sumber lemak tak jenuh yang baik dan resiko penyakit jantung yang lebih rendah. Kacang Mete dan madu dapat digabungkan menjadi camilan sehat yang membuat kita kenyang. Dengan 6g protein, 1g serat, dan hanya 3g gula tambahan dalam 1 porsi 1ons.
3. Almond dicelup super dark ditambah garam laut
Almond adalah salah satu sumber makanan terbaik vitamin E, dengan hampir 50% kebutuhan harian anda hanya dalam 1 ons. Vitamin E adalah antioksidan kuat yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker. Almond juga mengandung zat besi, mangan, magnesium, vitamin B, dan antioksidan lainnya. Seperti halnya kacang mete, almond juga sumber lemak tak jenuh.
4. Biji Labu Kupas Panggang Asin Organik
Biji Labu adalah pembangkit tenaga nutrisi keci. Biji labu juga merupakan sumber vitamin K, fosfor, mangan, magnesium, besi, seng, dan tembaga yang baik untuk tubuh.
Satu ons biji labu panggang asin ini memberi 8g protein nabati dan 2g serat dan hanya 120 mg natrium untuk camilan mengenyangkan yang akan memuaskan hasrat asin kita tanpa berlebihan pada garam.
5. Kiwi kering organik tanpa pemanis
Kiwi adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan menyediakan antioksidan yang mendukung kesehatan. Kiwi juga mendukung pencernaan yang sehat, yang mungkin disebabkan oleh kandungan seratnya. 1 ons kiwi kering tanpa pemanis bisa menjadi andalan untuk camilan saat menjalani program diet.
Itulah beberapa 5 makanan camilan rekomendasi para ahli untuk program diet.***
