GORAJUARA - Banyak orang yang masih percaya bahwa dengan melewatkan sarapan ketika diet akan membuat berat badan lebih cepat turun. Padahal, nyatanya sarapan memiliki manfaat penting bagi tubuh.
Bahkan Laki-laki dan perempuan kini banyak yang menerapkan hidup sehat. Salah satunya adalah dengan diet sehat yang diterapkan pada saat sarapan, makan siang, dan makan malam.
Sarapan untuk diet idealnya dapat memberikan energi dan rasa kenyang yang bertahan lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan kaya kandungan gizi.
Baca Juga: Oatmeal Gurih Ala MasterChef Indonesia Nindy Novitasari, Cocok Jadi Menu Diet dan Sarapan
Berikut beberapa ide sarapan diet yang sehat dan rendah kalori yang bisa kamu terapkan.
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan pilihan sarapan yang sehat dan bermanfaat, terutama untuk kamu yang sedang diet.
Produk olahan gandum ini kaya serat dan protein, tetapi dengan jumlah kalori yang rendah sehingga bisa membantu mengontrol berat badan.
Baca Juga: Urus Sertifikasi Halal, Mie Gacoan Minta Saran Nama Menu Baru
2. Edamame
Kacang kedelai muda satu ini mempunyai banyak sekali manfaat. Salah satu di antaranya adalah sebagai cemilan ketika program diet. Hal tersebut dikarenakan kacang edamame mempunyai kandungan lemak yang cukup rendah.
3. Telur Rebus
Telur rebus merupakan sumber lemak dan protein yang baik untuk tubuh, Kandungan protein di dalamnya akan membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga kamu tidak akan makan berlebihan saat siang hari.
Baca Juga: Resep Sate Maranggi, Menu Anti Mainstream Idul Adha 2022, Catat Tipsnya Agar Daging Empuk..
