GORAJUARA - Tidak dipungkiri setidaknya ada dua jenis aktivitas dalam mencari nafkah. Aktivitas dominan dilakukan di dalam kantor. Aktivitas yang mayoritasnya dilakukan di luar kantor.
Mereka yang banyak kerja di luar kantor, biasanya disebut dengan kerja lapangan. Bekerja mengurus dokumen dari satu instansi ke instansi yang lain, misalnya.
Sementara yang banyak kerja di dalam kantor, biasanya disebut dengan orang kantoran. Dari pagi hingga jam pulang kantor, mereka senantiasa berada di dalam kantor. Delapan jam duduk menghadapi monitor komputer.
Mereka yang kerja kantoran relatif lebih banyak duduk daripada mereka yang kerja lapangan.
Baca Juga: Kejutan One Piece chapter 1050: Luffy Gantikan Yonkou Kaido, Kid dan Law Berebut Gantikan Big Mom
Ternyata terlalu lama dalam posisi duduk perlu diwaspadai. Ada beberapa dampak negatif dari aktivitas yang terlalu lama dalam posisi duduk.
Berikut ini sejumlah bahaya duduk terlalu lama yang harus diwaspadai para pekerja atau orang-orang yang lebih banyak menghabiskan waktunya dengan duduk.
Membuat otot lemah
Baca Juga: Wabah PMK Merebak, Distan Kota Mataram Sarankan Beli Hewan Ternak Langsung di Peternak
Apapun aktivitasnya, duduk terlalu lama bisa menyebabkan otot-otot tubuh menjadi lemah.
Karena, otot-otot di tubuh, seperti otot kaki, punggung, pinggang, dan sebagainya tidak digerakkan. Akibatnya semua menjadi kaku.
Bukan itu saja, walau tidak langsung, otot yang menjadi lemah sebagai dampak duduk terlalu lama, dapat menimbulkan cedera dalam tubuh.
Menumpuk berat badan
Kemampuan tubuh memproses lemak dan gula dapat terhambat oleh duduk dalam jangka waktu lama.
Berdasarkan sebuah studi, perut buncit bisa disebabkan oleh aktivitas yang dominan lebih banyak waktu duduk dari biasanya. Karena aktivitas ini akan menyebabkan penambahan berat badan pada bagian tengah.
Menyebabkan nyeri pinggang dan punggung
Apabila duduk terlalu lama, apa yang teman-teman rasakan? Ya benar, inggang dan punggung akan 'tersiksa' karena tertekan sepanjang hari.
Efek selanjutnya adalah posisi duduk akan menyakiti punggung sehingga berpengaruh pada postur tubuh. Duduk terlalu lama juga menyebabkan fleksor pinggul memendek.
Berisiko kanker
