GORAJUARA - Seiring bertambahnya usia, sebagian besar wanita, biasanya mengalami peningkatan kadar lemak di perut.
Hal ini diduga disebabkan oleh penurunan kadar hormon estrogen yang dapat mempengaruhi penyebaran lemak didalam tubuh.
Meski begitu perut buncit sebaiknya jangan dibiarkan begitu saja, soalnya ada penelitian yang menunjukan kalau penumpukan lemak didalam perut bisa membahayakan kesehatan.
Dilansir dari kanal youtube Alodokter pada Jumat, 21 Januari 2022, dr.Shanti menjelaskan cara mengecilkan perut buncit pada wanita. Simak penjelasannya dibawah ini!
1. Perbanyak makanan tinggi serat dan protein
Soalnya sudah banyak penelitian yang menunjukan kalau serat larut, bisa memperlambat penyerapan makanan.
Baca Juga: Jadwal Bioskop Trans TV Malam Ini dan Sinopsis. Berikut Link Live Streaming
Efeknya kamu bisa merasa kenyang lebih lama dan tidak tergoda makan atau ngemil yang berlebihan.
Selain itu serat larut juga bisa menurunkan kalori yang diserap oleh tubuh, serta mencegah penambahan lemak diperut.
2. Hindari makanan mengandung lemak trans, karbohidat dan gula.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Jennie BLACKPINK Diwakili dengan Emoji Pilihannya
Karena makanan dengan ketiga kandungan tersebut bisa meningkatkan lemak diperut kamu.
