Sebelum memulai program olahraga apa pun, Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter.
Untuk menjaga tekanan darah Anda dalam kisaran normal, Anda harus terus berolahraga. Diperlukan waktu mulai dari beberapa minggu hingga tiga bulan untuk melihat hasilnya.
Baca Juga: Google Doodle Hari Bumi 2022 Tampilkan 4 Titik Terdampak Climate Change atau Perubahan Iklim
“Setelah latihan yang akut, Anda benar-benar dapat melihat beberapa penurunan tekanan darah, yang dapat dipertahankan selama berjam-jam. Ini dikenal sebagai efek hipotensi pascalatihan,” kata Mr Png.
Pada saat yang sama, jangan abaikan aspek lain dari perawatan Anda seperti menjaga pola makan yang sehat dan rendah garam dan minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda.***
