4. Kol
Nah yang selanjutnya sayuran jenis Kol,sayuran jenis ini sangat familiar ditelinga kita, terutama bagi ibu-ibu. Ya sayuran jenis kol dalam 100 gram kol putih atau merah, terkandung sekitar 50 miligram vitamin C. Selain itu, kembang kol yang masih serumpun dengan kol juga mengandung sekitar 69 mg vitamin C. Tak hanya vitamin C, kol juga mengandung gizi lainnya yang baik untuk kesehatan, seperti serat, protein, folat, magnesium, kalisum, kalium, serta vitamin B6.
5. Bayam
Bayam ialah jenis sayuran yang kaya akan vitamin C. Dalam 100 gram bayam, sekiranya terdapat 28 miligram vitamin C.***
