Kalau ini sudah jelas dan tidak perlu dijelaskan lebih detail.
Baca Juga: Luar Biasa Sejak Rilis, 'Eternals' Masih Domnasi Box Office Amerika Serikat
Baca Juga: Adele, Bagikan Cerita Sosok Pendamping Barunya
4. Telat makan malam atau ngemil di malam hari
Ada sebagian dari kita punya kebiasaan ini karena memang sudah kebiasaan, atau baru sempat makan karena kesibukan, atau memang tidak tahan lapar kalau tengah malam.
Tapi, semua alasan tersebut sama-sama membawa kita ke satu kebiasaan buruk yang dapat meningkatkan risiko diabetes.
Berdasarkan banyak penelitian, beri jarak antara makan terakhir dengan tidur malam setidaknya tiga jam. Kurangi jumlah asupan makanan pada malam hari!
5. Stres
Manajemen buruk terhadap stress bisa memicu diabetes juga.
Orang yang tidak mampu mengendalikan atau memanajemen stresnya dapat memicu peningkatan hormon yang memengaruhi kerja insulin.
Baca Juga: Jadwal Bioskop Trans TV Hari Ini, Selasa 16 November 2021. Berikut Link Live Streaming
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, Edisi Selasa 16 November 2021
Selain itu, beberapa orang justru akan banyak makan ketika stress.
Dari sebelas kebiasaan buruk tadi, ada berapa kebiasaan yang masih kalian lakukan. Ya kan?
Diagnosis diabetes tidak ditegakkan hanya dalam sekali periksa.
