GORAJUARA - Diabetes sangatlah berbahaya karena bisa menyebabkan efek domino bagi seseorang.
Namun, ternyata ada cara agar kita bisa terhindar dari diabetes.
1. Makan tidak teratur
Makan yang tidak teratur dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula dalam darah. Fluktuasi adalah naik turunnya kadar gula yang tidak stabil.
Akibatnya, tubuh akan berusaha menyeimbangkan fluktuasi tersebut dengan memproduksi banyak sekali insulin.
Baca Juga: Ace Hasan Salurkan Bantuan Kepada Puluhan Madrasah di Kabupaten Bandung dan Bandung Barat
Baca Juga: Waduh, Ada Apa Ini Alun-alun Bandung Dinilai Kurang Nyaman
Kalau terus dibiarkan, kerja pankreas akan lebih berat. Lambat laun, pankreas akan rusak dan tidak lagi memproduksi insulin.
Makan tidak teratur berkaitan dengan waktu makan. Antara hari ini, besok, dan lusa, jam sarapannya beda-beda.
Begitu juga dengan makan siang ataupun malam. Semuanya beda-beda.
Tips untuk menyelesaikan masalah ini adalah mulai atur jadwal kamu setiap hari, tentukan kapan kamu harus makan dan kapan tidak dan patuhi jadwal tersebut.
2. Memakan makanan cepat saji setiap hari
Baca Juga: Jadwal Liga Italia 20-23 November: Inter Milan Tantang Napoli, Fiorentina vs AC Milan
Baca Juga: Berikut Ini Profil dan Biodata Singkat si Legenda MotoGP, Valentino Rossi, The Last Dance
