GORAJUARA - Ada beberapa kebiasaan yang jika kita lakukan bisa membuat kita terserang diabetes. Apa sajakah itu?
1. Tidak sarapan
Banyak sekali alasan mengapa banyak orang sering kali melewatkan sarapan, seperti sibuk, tidak bisa makan nasi kalau pagi, bangun kesiangan, dan lain-lain.
Padahal, sarapan adalah waktu makan yang paling penting.
Jika kamu adalah anak kos dan tidak sempat membeli sarapan, malam hari sebelum tidur, belilah roti atau mie. Saat pagi hari, makanlah roti tersebut.
Jika kalian anak rumahan, ingatkan ibu untuk masak pagi agar bisa sarapan, sedangkan kamu harus bangun lebih pagi agar punya waktu untuk sarapan.
Baca Juga: BPOM Rilis Daftar 27 Kosmetik, Diduga Mengandung Bahan Berbahaya
Baca Juga: Awas Hati-Hati, Puluhan Kosmetik Berbahan KImia Berbahaya Beredar di Masyarakat
Tidak ada alasan tidak sarapan karena tidak bisa makan nasi.
Segelas susu, roti sobek dan sayur-sayuran atau buah sudah cukup untuk sarapan.
2. Kurang minum
Hidrasi adalah hal yang penting bagi siapapun. Dehidrasi dapat memengaruhi kadar gula darah tubuh kita.
Kita semua tahu kalau air memengaruhi kekentalan aliran darah, Apabila kita tidak minum cukup air, darah akan menjadi kental.
3. Makan terlalu banyak
