Risiko osteoporosis meningkat pada wanita pascamenopause karena asupan natrium yang tinggi.
3. Minuman berkafein
Terlalu banyak minum kopi (lebih dari 4-5 cangkir) dalam sehari meningkatkan risiko patah tulang.
Baca Juga: Simak Cuplikan 5 Gol Real Madrid ke Gawang Shakhtar di Liga Champions
Sebuah penelitian menunjukkan, asupan harian sekitar 330 mg kafein (setara dengan 4 cangkir) dapat meningkatkan risiko osteoporosis, terutama pada wanita berusia antara 40-76 tahun.
Namun, kondisi ini dikaitkan dengan banyak faktor gaya hidup lainnya
4. Sayuran nightshade
Sayuran nightshade seperti paprika, tomat, dan terong bergizi tetapi dapat menyebabkan peradangan atau membesar-besarkan gejala peradangan pada penyakit yang berhubungan dengan tulang.
Baca Juga: Prediksi Liga Champions Barcelona vs Dynamo Kyiv: Menanti Tuah Aguero
Sifat inflamasi nightshades masih kontroversial karena mereka juga dikenal karena sifat anti-inflamasinya.
5. Kelebihan vitamin A
Sebuah penelitian berbicara tentang efek negatif retinol (suatu bentuk vitamin A) pada kepadatan mineral tulang, leher lumbal dan femoralis.
Kelebihan asupan makanan atau suplemen vitamin A dapat meningkatkan risiko patah tulang pinggul.
Baca Juga: Liga Champions: Cuplikan Duel Panas Atletico Madrid vs Liverppol, Wasit Usir Pemain
Bentuk retinol Vitamin A dapat ditemukan dalam makanan seperti hati, kuning telur, produk susu dan suplemen makanan.
6. Makanan yang Dibakar
Produk Akhir Glikasi Lanjutan atau AGE secara alami ada dalam daging hewan mentah.
Memanggang, membakar, membakar, menggoreng atau membakar makanan ini mempercepat pembentukan pembentukan AGE baru yang berhubungan dengan banyak penyakit manusia.
