Baca Juga: Bentuk Kelurahan Tangguh, Diskar Kota Bandung Sosialisasikan Mitigasi Bencana
Buatlah jadwal yang tidak terlalu padat, tapi tidak terlalu renggang.
Dengan demikian, kita tidak akan kebingungan mengenai kegiatan yang akan dilakukan.
- Evaluasi kegiatan
Setelah menjadwalkan kegiatan, coba untuk melakukan hal tersebut dan mengevaluasi secara berkala.
Perhatikan kegiatan yang dapat membantu dan tidak membantu sama sekali.
Buang beberapa kegiatan yang tidak memberikan value pada kita, dan ganti dengan kegiatan yang lebih bermanfaat.
- Bangun sepagi mungkin
Sebagaimana yang kita ketahui bahwa udara pagi sangatlah baik bagi kesehatan.
Cobalah untuk bangun lebih pagi agar dapat menghirup udara segar.
Selain itu, lakukan sedikit olahraga atau peregangan agar otot menjadi lebih relaks.
Baca Juga: Waduh Mengkhawatirkan, Satgas Antiretenir Kota Bandung Terima 7.321 Pengaduan dari Masyarakat
- Menyapa orang yang disayangi
Sapalah orang yang kita sayangi setiap pagi.
Hal ini akan meningkatkan mood kita untuk menjalani hari karena kita sudah memperoleh hormon dopamine yang menyebabkan kebahagiaan di awal hari.
- Syukuri nikmat Allah
Cobalah untuk mensyukuri nikmat yang telah diberikan oleh Allah kepada kita.
Sadari bahwa apapun yang terjadi di dalam hidup kita merupakan kehendak dari-Nya.
Dengan bersyukur kepada-Nya, kita akan lebih merasa tenang dalam menjalankan kehidupan.***
