GORAJUARA - Memilih cemilan bergizi untuk dinikmati sepanjang hari merupakan kunci diet sehat, termasuk diet vegetarian.
Sayangnya, banyak cemilan yang cepat dan praktis menawarkan sedikit nutrisi selain kalori ekstra, sodium, dan tambahan gula. Namun, menentukan pilihan cemilan vegetarian cepat serta sehat yang mudah, dan bergizi tidaklah sulit.
Berikut adalah ide cemilan vegetarian yang cepat dan sehat:
1. Mentega kacang dengan buah
Memasangkan buah favorit Anda dengan selai kacang membuat cemilan nabati yang mudah, mengenyangkan, dan cepat yang dapat dinikmati di mana saja.
Buah-buahan seperti apel, pisang , dan stroberi yang mengandung antioksidan serta serat tinggi bisa membantu Anda merasa kenyang di antara waktu makan utama.
Sementara itu, mentega kacang seperti mentega almond, kacang tanah, atau kacang mete, memberikan dosis protein dan lemak sehat yang memuaskan.
2. Stik keju
Stik keju adalah cemilan yang sempurna untuk membantu mengekang keinginan mengidam saat bepergian.
Meskipun profil nutrisi yang tepat bervariasi berdasarkan merek dan jenis keju , stik keju biasanya menyediakan 5–7 gram protein dalam porsi 1 ons (28 gram).
Protein adalah makronutrien yang paling mengenyangkan, menjadikan keju termasuk pilihan yang sangat baik untuk cemilan vegetarian yang memuaskan.
Cemilan ini juga merupakan sumber kalsium yang baik, juga mineral utama yang membantu memperkuat tulang dan gigi Anda.