GORAJUARA - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.
Dalam hal ini, hipertensi dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kesehatan yang membahayakan nyawa jika dibiarkan.
Lebih lanjut, hipertensi bahkan dapat menyebabkan peningkatan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke hingga kematian.
Seseorang dinyatakan mengalami hipertensi jika angka tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg, di mana normalnya adalah 120 mmHg.
Hipertensi cenderung terjadi pada orang dewasa yang disebabkan pola hidup yang tidak teratur.
Adapun gejala yang biasa terlihat dari penderita hipertensi adalah sakit kepala, nyeri dada, sesak napas atau tremor otot.
Dilansir dari Pinkvilla oleh GORAJUARA, berikut delapan makanan diet yang dapat dikonsumsi untuk mencegah hipertensi.
1. Buah Sitrus
Buah jeruk seperti lemon, delima, dan jeruk bali dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah kamu.
Jenis buah tersebut memiliki nutrisi vitamin, mineral dan senyawa tanaman lainnya yang dapat membantu menurunkan tekanan darah kamu.
Jika kamu rutin minum jus jeruk secara teratur, maka tekanan darah sistolik dan diastolik akan turun.
Baca Juga: Waspada! Anak Muda Kota Bandung Rentan Kena Hipertensi