GORAJUARA - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang terjadi ketika tekanan darah dalam arteri naik di atas batas normal.
Hipertensi dapat terjadi karena beberapa faktor, termasuk gaya hidup dan faktor keturunan.
Namun siapa sangka berpuasa memiliki manfaat positif bagi penderita Hipertensi , dari terkontrolnya tekanan darah sampai menjaga berat badan ideal.
Berikut manfaat berpuasa bagi penderita Hipertensi:
Baca Juga: Kadar Gula Tinggi Namun Ingin Berpuasa? Berikut Tips Bagi Penderita Diabetes Agar Dapat Berpuasa
1. Mengontrol Tekanan Darah
Manfaat yang pertama, berpuasa mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Perubahan pola makan dan tidur selama berpuasa merupakan faktor utama perubahan saraf simpatik serta hormon antidiuretik yang mampu menurunkan tekanan darah.
2. Menjaga Kadar Kolesterol Normal dalam Tubuh
Berpuasa juga dapat menjaga kadar kolesterol menjadi normal atau bahkan turun.
Turunnya kolesterol berarti berkurangnya juga penumpukan kolesterol pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan tekanan darah naik.
Baca Juga: 4 Trik Psikologi yang Bisa Kamu Coba, Nomor 4 Paling Gampang Dieksekusi
3. Jaga Berat Badan Ideal
Salah satu manfaat puasa bagi penderita Hipertensi yang paling di tunggu-tunggu yaitu mampu menjaga berat badan ideal.
