Baca Juga: Wajib Tahu! 5 Kesalahan Kecil yang Menyebabkan Tubuh Makin Gemuk Saat Puasa
5. Dorong anak Anda untuk mencoba makanan dan rasa baru
Sebagai orang tua, salah satu hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk mendorong kebiasaan makan yang sehat pada anak kita adalah mengenalkannya pada berbagai makanan dan rasa yang berbeda.
Banyak anak menjadi pemilih makanan, hanya ingin makan hal yang sama berulang kali, tetapi hal ini dapat membatasi nutrisi yang mereka dapatkan dan membuat waktu makan menjadi pengalaman yang membuat frustasi bagi semua orang yang terlibat.
Baca Juga: Si biru Sederhana Jadikan Ramadhan lebih segar, Menu Takjil 1 ini Cocok untuk Berbuka puasa...
Dengan mendorong anak Anda untuk mencoba makanan dan rasa baru, Anda dapat membantu memperluas selera mereka dan menanamkan kecintaan pada makan sehat.
Salah satu cara mudah untuk melakukannya adalah dengan menawarkan sedikit makanan baru di samping beberapa makanan favorit mereka pada waktu makan.
Anda juga dapat melibatkan mereka dalam proses memasak, membiarkan mereka membantu memilih bahan atau menyiapkan hidangan sederhana, yang dapat membuat mereka lebih bersemangat untuk mencoba hal baru.
Baca Juga: Intip 7 Tren Busana Gamis Kekinian Menjelang Lebaran 2023 yang Akan Booming untuk Para Wanita
6. Tawarkan porsi kecil untuk mencegah makan berlebihan
Saat merencanakan ide makan sehat untuk anak usia tiga tahun, penting untuk mempertimbangkan ukuran porsinya untuk mencegah makan berlebihan.
Menawarkan porsi kecil dapat membantu mencegah makan berlebihan dan menciptakan kebiasaan makan yang sehat sejak dini.
Camilan tidak boleh lebih besar dari telapak tangan anak, sedangkan makanan harus seukuran kepalan tangan mereka.
Saat anak-anak tumbuh, ukuran porsi mereka juga perlu ditingkatkan.
