GORAJUARA - Ketika menjalankan ibadah puasa tentunya kita hanya makan saat sahur dan berbuka saja.
Asupan yang masuk harus tepat agar tidak melakukan kesalahan kecil yang memicu tubuh menjadi gemuk.
Akan tetapi kesalahan kecil, menyebabkan sebagian besar masyarakat mengalami penambahan berat badan dan merasa gemuk ketika puasa.
Hal tersebut terjadi karena tanpa sadar saat puasa, kita melakukan kesalahan kecil yang menyebabkan berat badan naik dan menjadi gemuk.
Berikut merupakan kesalahan kecil yang perlu dihindari, agar tidak menyebabkan tubuh menjadi gemuk saat puasa.
- Mengkonsumsi Antasida/ Obat Maag
Kesalahan yang pertama, mengkonsumsi obat maag pada saat berbuka puasa maupun sahur.
Kita perlu tahu bahwa penyebab sakit lambung berasal dari beberapa faktor dan tidak selalu kelebihan asam lambung, bisa jadi karena luka pada lambung dan kekurangan produksi asam lambung.
Baca Juga: Intip Yuk 5 Cara Rawat Diri Tetap Cantik Selama Jalani Puasa di Bulan Ramadhan
Oleh sebab itu ketika perut kita sakit, sebelum mengkonsumsi obat maag kita bisa menetralisir rasa sakit tersebut dengan bahan alami seperti lemon dan apel.
Apabila sakitnya belum mereda, kita bisa menggunakan obat maag/antacid.
- Berbuka dengan yang Manis
Ketika waktu berbuka puasa tiba, tentunya kita tidak bisa lepas dari takjil atau hal-hal yang berbau gula/ manis-masin.
Akan tetapi mengkonsumsi gula secara berlebihan tidak bagus untuk tubuh dan bisa menambah berat badan.
Kita bisa mengganti asupan gula dengan makan kurma yang kandungan gulanya bagus untuk tubuh.
Baca Juga: Ingin Tampil Langsing di Hari Raya? Mari Simak Tips Diet Defisit Kalori Saat Puasa Ramadhan
