Namun, memulai dengan porsi yang lebih kecil dapat membantu anak belajar mendengarkan isyarat lapar dari tubuhnya dan menghindari makan berlebihan.
Penting untuk menyediakan variasi makanan setiap kali makan dan kudapan untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan untuk tumbuh dan berkembang.
Baca Juga: Resep Steamboat Kuah Tomyam Segar, Mudah Dibuat, Cocok Jadi Menu Bukber Selama Puasa Ramadhan
Memasukkan berbagai warna, tekstur, dan rasa dapat membuat makanan lebih menarik bagi anak kecil dan membantu mereka mengembangkan cita rasa yang sempurna.
7. Libatkan anak Anda dalam perencanaan dan persiapan makan
Melibatkan anak Anda dalam perencanaan dan persiapan makan adalah cara yang efektif untuk mempromosikan kebiasaan sehat sejak usia dini.
Dengan mengizinkan anak Anda berpartisipasi dalam merencanakan dan menyiapkan makanan, Anda dapat meningkatkan minat mereka terhadap makanan sehat dan bergizi.
Anda dapat memberi mereka rasa tanggung jawab dan otonomi sambil juga mengajari mereka tentang kelompok makanan, dari mana asal makanan mereka, dan bagaimana hal itu bermanfaat bagi tubuh mereka.
Mendorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam berbelanja bahan makanan, memilih resep, dan menyiapkan makanan juga dapat membantu mereka mengembangkan keterampilan hidup yang penting, seperti mengukur bahan dan mengikuti resep.
Selain itu, melibatkan anak Anda dalam perencanaan dan persiapan makan dapat membantu mengatasi kebiasaan makan yang pilih-pilih dan membangun hubungan yang positif dengan makanan.
8. Bersabar dan gigih dalam mengajarkan kebiasaan makan yang sehat kepada anak Anda
Mempromosikan kebiasaan makan yang sehat pada anak-anak adalah langkah penting untuk memastikan kesehatan jangka panjang mereka.
Sangat penting untuk bersabar dan gigih saat memperkenalkan pilihan makanan bergizi ke dalam makanan anak Anda.
