4 Cara yang Bisa Anda Lakukan Agar Tetap Konsentrasi Saat Puasa Ramadhan 2023

GORAJUARA – Konsentrasi merupakan hal yang sangat penting dan harus dimiliki saat melakukan aktivitas.

Jika tidak konsentrasi bisa berdampak kepada apa yang dikerjakan, maka sangat dibutuhkan konsentrasi saat melakukan kegiatan.

Kurangnya konsentrasi bisa membuat pekerjaan kita jadi berantakan dengan hasil yang tak memuaskan.

Selama berpuasa tubuh kita kekurangan cairan kurang lebih selama 12 jam tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman.

Baca Juga: Resep Es Buah Pepaya untuk Menu Berbuka Mudah dan Enak

Dilansir dari laman PMJ News pada 9 Mei 2021 oleh Gorajuara, kami sudah merangkum empat cara agar konsentrasi saat beraktivitas di bulan Ramadhan.

1. Konsumsi Buah dan Sayur

Saat Anda berpuasa pastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup agar tetap konsentrasi saat bekerja.

Pastikan Anda mendapatkan nutrisi dari makanan yang seimbang dan kaya dengan vitamin pada saat berbuka dan sahur.

Jika Anda memilih makanan agar tetap konsentrasi di siang hari saat melakukan aktivitas.

Maka pilihlah menu makanan yang mengandung vitamin B,C,E dan magnesium.

Jenis makanan tersebut dapat ditemukan pada makanan seperti jeruk, wortel, bayam dan sayur hijau lainnya.

Buah-buahan dan sayuran dapat membantu Anda konsentrasi saat beraktivitas di siang hari selama puasa di bulan Ramadhan.

Baca Juga: Pendap, Olahan Ikan Ternikmat Khas Bengkulu, Favorit Presiden Soekarno