Ramadhan 2023: Mudah Lapar Saat Puasa? Intip Beberapa Jenis Makanan Ini yang Bisa Bikin Kenyang Seharian

GORAJUARA – Ramadhan 2023 baru berjalan beberapa hari. Perjalanan puasa kita masih panjang.

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas ibadah pada Ramadhan 2023 ini, seperti mengaji, memperbanyak dzikir, sholat sunah, dan lain-lain.

Selain meningkatkan ibadah puasa selama Ramadhan 2023, kesehatan tubuh juga perlu dikontrol.

Baca Juga: Kehancuran Ikatan Cinta Semakin Nyata, Tersungkur Ditinggal Amanda Manopo Serta Ketidakmampuan Arya Saloka

Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar dan memperhatikan kuantitas sekaligus kualitas makanan juga penting dilakukan saat puasa.

Konsumsi makanan atau minuman yang tidak tepat dapat mempengaruhi kinerja tubuh saat puasa.

Karena pada dasarnya, tidak semua makanan yang masuk ke dalam tubuh itu baik. Ada jenis-jenis makanan yang malah dapat memberi efek sebaliknya.

Saat puasa, tubuh diatur untuk beradaptasi dengan pola makan dua kali sehari. Di luar jadwal makan, kita dilarang untuk mengonsumsi apa pun.

Dengan kondisi seperti itu, tentunya semua orang ingin mengonsumsi makanan yang bikin kenyang tahan lama.

Dilansir GORAJUARA dari laman web myplenity.com, berikut beberapa jenis makanan yang tidak membuat perut lapar dengan mudah.

Baca Juga: Arya Saloka Tinggalkan Ikatan Cinta Setelah Amanda Manopo Putuskan Resmi Keluar dari Sinetron

- Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh, seperti beras merah, roti gandum, dan pasta gandum. Makanan jenis ini memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga membuat perut kenyang lebih lama saat puasa.

- Alpukat