GORAJUARA – Ramadhan 2023 sudah berjalan sejak beberapa hari lalu. Umat muslim seluruh dunia pun melaksanakan ibadah wajib tiap tahun, yaitu puasa.
Masyarakat berbondong-bondong membeli bahan makanan untuk persiapan sahur dan berbuka puasa setiap harinya.
Karena ibadah puasa mengharuskan tubuh untuk menahan lapar dan haus dalam waktu yang lama, kebanyakan orang cenderung mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak.
Namun terkadang, kuantitas makanan yang tinggi pun tidak membuat perut merasa kenyang seharian.
Sebagian dari kita kadang lupa untuk memperhatikan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh. Alhasil, saat puasa badan menjadi lebih cepat lelah dan mudah lapar.
Dilansir GORAJUARA dari laman web bestmeat.id, hindari beberapa makanan ini supaya tidak cepat lapar saat puasa.
· Makanan dengan kandungan gula yang tinggi
Selain dapat memicu kenaikan berat badan, makanan jenis ini juga mampu membuat perut cepat lapar, terutama jika dimakan saat sahur.
· Makanan dengan kandungan garam yang tinggi atau terlalu asin
Kadar garam yang tinggi mampu meningkatkan penyerapan energi di dalam tubuh, sehingga dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebih.
Baca Juga: Minuman Takjil yang Tidak Bikin Bosan, Apakah Itu?
Selain itu, tingginya kandungan garam mampu mengakibatkan tubuh mengalami dehidrasi saat puasa.
