GORAJUARA- Tidak hanya segar dan enak diminum, air kelapa nyatanya memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Manfaat air kelapa tersebut diungkapkan oleh dokter yang juga merangkap sebagai seorang healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi.
dr. Ema mengatakan jika air kelapa tidak hanya bisa melepaskan dahaga saja, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari unggahan YouTube Emasuperr pada 16 Desember 2022 oleh GORAJUARA, berikut ini sejumlah manfaat air kelapa bagi kesehatan yang dipaparkan dr. Ema.
Baca Juga: Cara Mudah Membuat Air Isotonik Murah Meriah, Modal Air Kelapa dengan Manfaat yang Besar
1. Memulihkan tubuh setelah olahraga
Kandungan elektrolit dan zat lainnya pada air kelapa dapat membantu mengembalikan keseimbangan cairan, elektrolit, bahkan bisa membantu memastikan fungsi otot dengan baik.
"Rutin mengkonsumsi air kelapa setelah olahraga dapat mengurangi rasa nyeri atau kelelahan pada otot-otot ketika beraktivitas," ungkap dr. Ema.
Baca Juga: Selain Dapat Dikonsumsi, Air Kelapa Juga Miliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan, Apa Saja?
2. Mengatur tekanan darah
Kalium yang tinggi pada air kelapa dapat meningkatkan elastisitas dinding pembuluh darah, sehingga bisa menstabilkan tekanan darah.
3. Membantu mengatasi diare
Dokter Ema pun mengatakan jika air kelapa dapat membantu untuk mengatasi diare. Hal ini terjadi karena kandungan yang ada pada air kelapa baik untuk mengembalikan cairan tubuh ketika diare.
